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它是高血压的“死对头”,拿它泡水,经常喝点,平肝降压,身体棒(一)

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。它给很多人带来了不便,表面上看它是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,所以平时要做好预防血压的升高,在日常生活中,很多食材就有很好的平肝降压的功效,它是高血压的“死对头”,拿它泡水喝,平肝降压,身体棒。

高血压的“死对头”

菊花

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

桑葚叶

桑葚叶为桑科植物桑的干燥叶。中医认为桑葚叶的功效与作用有:疏散风热;清肺;明目。桑葚叶中的芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩,槲皮素可扩张冠状血管,改善心肌循环。桑葚叶中的y-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。

荷叶

荷叶主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,所以荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。有现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,可以经常拿荷叶代茶饮。

玉米须

玉米须是玉玉上的一部分,玉米包含蛋白质,脂肪,磷,铁与各类维生素都高于大米,玉米中的脂肪为不饱和脂肪酸,有利于人体中脂肪和胆固醇的正常代谢,对高血压,动脉硬化,冠心病,细胞衰老等,有一定预防治疗作用,玉米须还有不错的利尿,降压,止血,止泻与健胃等作用。

除了泡水喝还要常吃4种食物

芹菜

芹菜素还具有解痉挛和镇静作用,这对于缓解血管紧张-收缩有一定的帮助。说到芹菜的降压,除了芹菜中的多种维生素、膳食纤维、钾、钙以及槲皮素、有机酸等均有降低血压作用外,芹菜含酸性的降压成分,有研究对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张,起到很好的降压作用。

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