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脂肪肝的“天敌”找到了,坚持每天吃一些,轻松刮油去肝脂!(一)

文 | 安鑫

如果脂肪长期在肝内过度蓄积,肝脏血液供给、氧气供给及自身的代谢受到持续影响,会造成肝细胞大量肿胀,炎症浸润及变形坏死形成脂肪肝。一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成,就有可能演变为肝硬化。脂肪肝不仅损害肝脏,还常常伴随糖脂代谢异常,对全身组织、器官都会造成影响。

脂肪肝症状:

经常出现身体疲惫乏力,右上腹部会隐隐作痛,腹部经常感觉不舒服,肝掌,蜘蛛痣,肝脏肿大,食欲不振,恶心想吐,上腹饱胀,周围神经炎、口角炎,牙龈出血,黄疸等等。

脂肪肝的“天敌”找到了,坚持每天吃一些,轻松刮油去肝脂!

鹅蛋

因为鹅蛋的营养价值非常高,对于人体的补充非常全面,还能够让氨基酸补充人体,使得人体内部的脂肪含量下降,脂肪肝的人群经常吃些鹅蛋就能让肝脏更加健康,还有能够让身体的脂肪不断被消耗的效果。

包心菜

包心菜是一种非常便宜的,很多的人都不知道它的使用价值,其实包心菜含有纤维素还比较的多,如果经常吃的话,还可能会有助于加快人体的新陈代谢,帮助排除肝脏的毒素,预防肝脏走下坡路。

枸杞

枸杞也是我们日常保健养生的最佳食品之一,不但有着养肝护肝的功效,还可以养血明目。对于脂肪肝有一定的防治作用。这主要是因为枸杞中含有一种叫甜茶碱的成分,这种成分可以有效地防止肝脏内过多的脂肪堆积,因此对于一些慢性肝病的人来说,特别是有脂肪肝的人不妨常常食用枸杞,或者是枸杞泡水喝。可以促进肝细胞新生,抗脂肪肝。

乌梅

乌梅是很多女性日常喜欢的小零食,你可能不知道,乌梅对脂肪肝也有一定的疗效。因此,脂肪肝患者日常可多吃些乌梅当零食,或者在粥里加些乌梅、冰糖进行熬煮再食用。

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